Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail
TM6 TM5

Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail

3.4 (52 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 5 - 10 g de gingembre frais
  • 550 g d'eau
  • 400 g de tomates entières, pédoncule ôté et incisées en croix de l'autre côté
  • 215 g de poivrons rouges, coupés en quatre et épépinés
  • 65 g de riz
  • 1 c. à soupe d'huile de cameline ou d'huile riche en omégas 3 (lin, colza, noix...)
  • ½ baguette, coupée en deux dans la longueur
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel, à ajuster en fonction des goûts
  • poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1313.3 kJ / 312 kcal
Πρωτεΐνη
6.8 g
Υδατάνθρακες
49 g
Λιπαρά
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Νάτριο
863.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων