Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Ψωμί για αθλητές

Ψωμί για αθλητές
5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 50 λεπτ.
40 φέτες
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • βούτυρο, ανάλατο για το βουτύρωμα
  • σπόρους σίκαλης
    140 γρ.
  • σιτάρι
    140 γρ.
  • βουτυρόγαλα
    500 γρ.
  • ξηρή μαγιά στιγμής (15 γρ.)
    1 ½ φακελάκι
  • αλεύρι
    280 γρ.
  • σουσάμι
    70 γρ.
  • λιναρόσπορο
    70 γρ.
  • ηλιόσπορο
    50 γρ.
  • παχύρρευστη σάλτσα μήλου
    200 γρ.
  • αλάτι
    2 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 φέτα

Πρωτεΐνη 3 g
Θερμίδες 360 kJ / 86 kcal
Λιπαρά 2 g
Φυτικές ίνες 2.3 g
Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Σπιτικά ψωμιά 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ψωμί ολικής του τοστ

4.9(57)

1 h

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

5.0(1)

8 h

Ψωμί για σάντουιτς

4.8(12)

1 h 25 min

Ψωμί

4.9(12)

1 h 25 min

Τορτίγιες από αλεύρι

4.7(10)

1 h 10 min

Σοκολατόψωμα

4.6(12)

2 h

Χωριάτικο ψωμί

5.0(25)

1 h 30 min

Σκορδόψωμο

4.2(5)

3 h 30 min

Ψωμί γάλακτος Tangzhong

5.0(14)

2 h 45 min

Σταφιδόψωμα

4.8(5)

1 h

Ψωμί με προζύμι

4.7(6)

48 h 30 min

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

4.7(60)

50 min

 Εμφάνιση όλων