Πολύσπορο ψωμί

Πολύσπορο ψωμί

4.9 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 20 λεπτ.

15 φέτες

Υλικά

ηλιέλαιο και λίγο ακόμη για το λάδωμα
20 γρ.
λιναρόσπορους
20 γρ.
κολοκυθόσπορους
50 γρ.
ηλιόσπορους
50 γρ.
νερό
200 γρ.
γάλα και λίγο ακόμη για το άλειμμα
200 γρ.
ξηρή μαγιά
2 κ.γλ.
ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
1 κ.γλ.
αλεύρι σκληρό
400 γρ.
αλεύρι σίκαλης
100 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
2 κ.γλ.
μηλόξιδο
2 κ.γλ.
ηλιέλαιο για το λάδωμα του μπολ
ανάμεικτοι σπόροι για πασπάλισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 φέτα

Νάτριο 305.1 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 927.8 kJ / 220.9 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 27.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ψωμί από σπίτι 7 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 λεπτ.

Ψωμί γάλακτος Tangzhong

2ωρ. 45 λεπτ.

Φραντζολάκια

1ωρ. 50 λεπτ.

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

2ωρ.

Ψωμί για σάντουιτς

1ωρ. 25 λεπτ.

Ψωμάκια για μπέργκερ

2ωρ. 20 λεπτ.

Κρουασανάκια με πέστο

1ωρ. 20 λεπτ.

Ψωμάκια τσιαπάτα

3ωρ. 30 λεπτ.

Τορτίγιες από αλεύρι

1ωρ. 10 λεπτ.

Φρατζολάκια στον ατμό

2ωρ. 10 λεπτ.

Ψωμάκια μπριος

1ωρ. 40 λεπτ.

Χριστόψωμο

2ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων