Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Chili de bœuf et muffins de maïs
4.4 128 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Les muffins de maïs
  • beurre pour les moules
  • 85 g de sucre de canne
  • 2 œufs
  • 150 g de farine de blé
  • 150 g de semoule de maïs fine
  • 250 g de lait ribot
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
Le chili de bœuf
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 20 g d'huile de colza
  • 950 g de tomates concassées en conserve
  • 50 g de concentré de tomate
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 600 g de viande de bœuf hachée à 5% de m.g.
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de grains de maïs doux en conserve
  • 220 g de haricots rouges en conserve
Purée de chili au maïs (3 petits pots 6-12 mois)
  • 150 g de grains de maïs en conserve
  • 60 g de haricots rouges en conserve
Petit chili et muffin de maïs (3 portions 1-3 ans)
  • 90 g de grains de maïs doux en conserve
  • 30 g de haricots rouges en conserve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1789.8 mg
Πρωτεΐνη 53.3 g
Θερμίδες 3705.5 kJ / 885 kcal
Λιπαρά 37.5 g
Φυτικές ίνες 10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g
Υδατάνθρακες 77 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les promesses du Thermomix® 207 Συνταγές
Γαλλία
Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

4.7(7)

30 λεπτ.

Sot-l'y-laisse au cidre

4.2(39)

55 λεπτ.

Couscous royal

4.2(1.1K)

1ωρ. 20 λεπτ.

Cuisse de lapin à la moutarde à l'ancienne en cocotte

4.5(152)

1ωρ. 10 λεπτ.

Sauté de porc au cidre

4.7(902)

1ωρ.

Navarin d'agneau

4.8(188)

1ωρ. 15 λεπτ.

Fettuccine al ragù

4.3(6)

1ωρ. 10 λεπτ.

Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave

4.6(94)

45 λεπτ.

Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin

4.1(185)

1ωρ.

Poulet aux citron et amandes

4.1(135)

1ωρ. 5 λεπτ.

Burger au porc effiloché

4.2(144)

6ωρ. 20 λεπτ.

Brochettes de porc et riz aux poivrons

4.4(12)

1ωρ. 45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων