Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 courgettes (env. 130 g chacune)
- 2 aubergines (env. 400 g chacune)
- 2 oignons (env. 120 g chacun)
- 500 g d'eau
- 100 g de chapelure
- 10 feuilles de basilic frais
- 1 oeuf
- 20 g de lait
- ½ c. à café de sel, selon vos goûts
- 1 pincée de poivre noir, moulu, selon vos goûts
- 10 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour le plat et gratiner
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1018 kJ / 243 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 5.7 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBolognaise aux noix
35 Min
Soufflé au fromage express
50 menit
Chili non Carne
1j
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1j
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min
Tomates soufflées à la ricotta
30 min
Tarte de Savoie au chou
1j 30 menit
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 min
Cheeseburgers végans
10h
Couronne de pomme de terre à la vapeur
50 menit
Pizza Paneer Tikka
2j