Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (200 g env.), coupées en morceaux
- 2 œufs
-
100
g de yaourt nature
ή 100 g de fromage blanc nature - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (προαιρετικό πεδίο)
-
50
g de baies de goji
ή 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
ή 20 g de noix de coco déshydratée et râpée
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 37.5 g
- Λιπαρά
- 10.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 235 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rochers coco-banane
45 Min
Cookies-brownies
20p
Tartelettes aux pêches et à lavande
40 Min
Gâteau de quinoa au chocolat
2 Std. 35 Min
Profiteroles au caramel
13 Std.
Cake orange-pavot
1 Std.
Lunettes à la confiture d’abricots
1 Std. 40 Min
Biscuits à la confiture
1 Std.
Barre de céréales aux fruits secs
30 Min
Cake citron vert, gingembre et cerise
1小时 10 分钟
Reine-de-Saba aux noisettes grillées
1小时 20 分钟
Gâteau aux framboises et aux noisettes
1 Std.