Συσκευές & Αξεσουάρ
Tofu en ragoût
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
756 kJ /
181 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Υδατάνθρακες
8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ma cuisine au quotidien
133 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoupe à la tomate et à la burrata
35 λεπτ.
Gratin de chou-fleur
55 λεπτ.
Moussaka de lentilles
2ωρ. 20 λεπτ.
Gnocchi Tricolore
35 λεπτ.
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Καμία βαθμολογία
Soufflé au fromage express
45 λεπτ.
Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 λεπτ.
Curry d'aubergine
50 λεπτ.
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1ωρ. 15 λεπτ.
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 λεπτ.
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 λεπτ.
Curry de légumes indien
50 λεπτ.