Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

4.1 125 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de lechuga iceberg en trozos regulares (del tamaño de un huevo)
700 g de agua
200 g de pimientos verdes en trozos
400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
4 huevos duros
600 g de tomates maduros pelados y en cuartos
200 g de palitos de surimi
200 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
2 - 3 dientes de ajo
80 g de aceite de oliva
20 g de miga de pan blanco
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 833.8 mg

Πρωτεΐνη 25.1 g

Θερμίδες 1572 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 21.9 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

40 años 100 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 139 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Alcachofas confitadas con crema de queso Idiazábal

1 Std.

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 Min

Ensalada griega de patata

1 Std. 10 Min

Tosta de guacamole con anchoas

10 Min

Falafel

1 Std.

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 Min

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20 Min

Coliflor templada con vinagreta de maíz, pimiento y encurtidos

30 Min

Croquetas de arroz con parmesano

1 Std.

Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún

40 Min

Ensalada tzatziki con pasta integral

35 Min

Ensalada de salmorejo, ventresca y pimiento

45 Min

Εμφάνιση όλων