Συσκευές & Αξεσουάρ
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
3 Portionen
Υλικά
-
rote Linsen, getrocknet200 g
-
Wasser350 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft20 g
-
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl25 g
-
Ras el Hanout½ TL
-
Currypulver (am besten rotes)1 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
300 g stückige Tomaten, aus der Dosepassierte Tomaten300 g
-
Salz1 ½ - 2 TL
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Babyspinat, frisch130 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken3 Stück
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
1779 kJ /
425 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
8 g
Υδατάνθρακες
44 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
RUPP
21 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBrokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1sa 10 dk
Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout
1sa 25 dk
Erdäpfel-Karfiol-Laibchen
1sa 25 dk
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 dk
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1sa
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1sa
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45 dk
Chili sin Carne
1sa
Walnuss-Pilz-Patties
30 dk
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1sa
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
30 dk
Gerstenrisotto mit Pilzen
1sa 20 dk