Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Rocket Pesto
- 4 - 5 garlic cloves, to taste
- 1 Tbsp toasted pine nuts
- 30 g fresh basil leaves
- 50 g rocket leaves
- 15 g extra virgin olive oil
- 40 g water
- 1 lemon, freshly squeezed juice only
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chilli flakes (optional)
Pasta and Assembly
- 1000 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 300 g dried wholewheat pasta (e.g. fusilli)
- 250 g cherry tomatoes
- 15 g extra virgin olive oil
- 50 g light cream cheese
- 50 g rocket leaves
- 300 g large raw prawns, peeled
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1893 kJ / 449 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 55 g
- Λιπαρά
- 12 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνOrzo Pasta with Chicken and Pesto
30 min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 min
Asparagus Risotto
45 min
Chicken, Butternut Squash and Toasted Pine Nut Risotto
45 min
Tuna Pasta Bake
1 godz.
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 min
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
30 min
Orzo with Salmon and Spinach
40 min
Vegan Lentil Lasagne
2 Std. 20 Min
Pumpkin Risotto with Bacon
50 min
Pasta al Arrabiata
30 min
Chicken and Spinach Lasagne
1 godz. 15 min