Wraps de blé noir au poulet au curry

Wraps de blé noir au poulet au curry

4.3 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

10 portions

Υλικά

30 g d'huile d'olive
5 c. à café de curry en poudre
600 g de blancs de poulet coupés en cubes (1-2 cm) ou en lanières
200 g de crème liquide 30-40% m.g.
240 g de farine de sarrasin
4 œufs
1 c. à café de sel
800 g de lait
500 g d'eau
20 g de beurre
200 g de fromage frais, type Madame Loïk
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
10 feuilles de salade verte (batavia, laitue...)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 23.8 g

Θερμίδες 1617.3 kJ / 386.6 kcal

Λιπαρά 22.5 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Υδατάνθρακες 21.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi - n°15 Au quotidien 10 Συνταγές
Γαλλία

Wraps 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bobun végétarien

1 Std. 15 Min

Focaccia aux abricots

4 Std.

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 Min

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

2 Std.

Fèves fraîches à la catalane

3 Std.

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1 Std. 5 Min

Samoussa aux épinards

1 Std.

Salade de pois cassés, jambon et pommes

55 Min

Mini-feuilletés d’andouille et pomme, sauce au camembert

1 Std. 25 Min

Pain perdu au jambon

25 Min

Crêpes roses au houmous

35 Min

Pâté périgourdin

48 Std.

Εμφάνιση όλων