Poulet à l'orange

Poulet à l'orange

3.4 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

1 gousse d'ail
10 brins de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
80 g d'oignon coupé en deux
½ c. à café de curcuma en poudre
10 g de gingembre frais
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
800 g de blancs de poulet coupés en morceaux
1000 g d'eau
200 g de quinoa
400 g de courge butternut détaillée en cubes
10 g de farine de blé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34.2 g

Θερμίδες 1227.8 kJ / 291.5 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Υδατάνθρακες 24.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi - n°15 C'est la saison 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Navarin d'agneau

1ч. 15 мин.

Lasagne à la bolognaise

2ч. 30 мин.

Pizza Big Mac

1ч. 30 мин.

Cassoulet mexicain

35 мин.

Hachis Parmentier à la patate douce

1ч. 20 мин.

Echine aux échalotes et au thym

1ч. 40 мин.

Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon

35 мин.

Saucisson de Lyon à la sauce beaujolaise

55 мин.

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1ч.

Irish stew

3ч. 30 мин.

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

9ч. 15 мин.

Poulet laqué au sésame

40 мин.

Εμφάνιση όλων