Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 300.4 mg

Πρωτεΐνη 37.1 g

Θερμίδες 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Λιπαρά 15.8 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 8.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Peixe 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Douradinhos Bimby®

Douradinhos Bimby®

1 godz.

Soufflé de marisco

Soufflé de marisco

2 godz.

Lulas no forno

Lulas no forno

1 godz. 10 min

Bacalhau de cebolada e broa

Bacalhau de cebolada e broa

1 godz.

Rolo de bacalhau

Rolo de bacalhau

2 godz.

Torta de bacalhau

Torta de bacalhau

1 godz.

Risoto de legumes assados e linguado

Risoto de legumes assados e linguado

30 min

Focaccia recheada

Focaccia recheada

3 godz.

Caril do mar

Caril do mar

45 min

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

40 min

Niguiri de dourada

Niguiri de dourada

30 min

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

50 min

Εμφάνιση όλων