Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de fideos soba - Japón
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
15 g de alga wakame deshidratada
-
150 g de pepino en rodajas de 1-2 mm
-
2 ½ cucharadita de sal
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5 - 6 cubitos de hielo
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agua fría
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1200 g de agua (y algo más para hidratar el alga y remojar el pepino)
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250 g de fideos soba secos
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100 g de zanahoria en tiras finas
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150 g de rabanitos en rodajas de 1-2 mm
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200 g de tomates cherry en mitades
Aliño de miso
-
10 g de jengibre fresco
-
70 g de aceite de girasol
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30 g de zumo de limón
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15 g de vinagre de arroz
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15 g salsa de soja
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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30 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
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15 g de aceite de sésamo tostado
-
1 cucharadita de azúcar moreno
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½ cucharadita de shichimi togarashi (7 especias japonesas) ver receta básica
-
1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
6.7 g
Θερμίδες
1310 kJ /
313 kcal
Λιπαρά
16.4 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Υδατάνθρακες
34.3 g
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