Spiedini di polpette e salsa allo yogurt
TM5 TM6

Spiedini di polpette e salsa allo yogurt

4.6 (12 βαθμολογίες)

Υλικά

Salsa yogurt

  • ½ limone, preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
  • 2 fili di erba cipollina fresca a pezzetti
  • ½ spicchio di aglio
  • 5 foglie di menta fresca, lavate
  • 200 g di yogurt greco bianco
  • ½ cucchiaino di sale
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato

Spiedini di polpette

  • 20 g di Parmigiano reggiano a pezzi
  • 15 g di pecorino Romano a pezzi
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
  • ½ spicchio di aglio
  • 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
  • 200 g di carne trita di manzo
  • 1 uovo (da 60 g)
  • 40 g di pangrattato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 20 pezzi di zucchina a rondelle (2 cm)
  • 500 g di acqua

Διατροφή
ανά 1 pezzo
Θερμίδες
573 kJ / 137 kcal
Πρωτεΐνη
6.8 g
Υδατάνθρακες
3.4 g
Λιπαρά
10.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων