Bibimbap (riso e manzo coreano)
TM6 TM5

Bibimbap (riso e manzo coreano)

4.8 (16 βαθμολογίες)

Υλικά

Manzo

  • 450 g di scamone, a pezzi (2 cm)
  • 2 spicchi di aglio
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo
  • 1 cucchiaio di salsa di soia, nera
  • 2 cucchiai di aceto di riso
  • 1 cucchiaio di amido di mais (maizena)
  • 2 cucchiaini di zucchero
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato

Salsa Bibimbap

  • 2 spicchi di aglio
  • 1 ½ cucchiaio di zucchero
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo
  • 30 - 40 g di salsa piccante coreana a piacere (vedere consigli)
  • 1 ½ cucchiaio di olio di sesamo
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di acqua
  • ½ cucchiaio di aceto di riso

Terminare la preparazione

  • 1000 g di acqua
  • 200 g di riso bianco a chicco lungo
  • 200 g di carote in bastoncini (4x3 mm)
  • 200 g di zucchine in bastoncini (4x3 mm)
  • 100 g di funghi shiitake freschi a fette
  • 2 cucchiai di olio di sesamo
  • salsa di soia, nera q.b.
  • 4 uova
  • 2 fogli di alga nori a strisce sottili, per guarnire (προαιρετικό πεδίο)
  • 4 cucchiai di kimchi per servire (opzionale)

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2287.8 kJ / 546.8 kcal
Πρωτεΐνη
34.8 g
Υδατάνθρακες
56.7 g
Λιπαρά
21.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Φυτικές ίνες
3 g
Νάτριο
599.4 mg

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