Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

4.7 71 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

quinoa preta
60 g
quinoa branca
60 g
bagas de goji
40 g
manga só a polpa cortada em cubos (1,5x1,5 cm aprox.)
1
pimento vermelho cortado em cubos
1
tomates-cereja cortados em metades
3 - 4
água
700 g
hortelã só as folhas
2 pés de
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
cominhos em pó
¼ c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta preta
1 pitada de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
1 - 2 c. sopa de
azeite
2 c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1859 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 11 g

Υδατάνθρακες 66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilha de batata, bacon e queijo

Tortilha de batata, bacon e queijo

50min

Queijo com doce de pimentos

Queijo com doce de pimentos

1h

Empadinhas de Brie com molho chili e doce de framboesa

Empadinhas de Brie com molho chili e doce de framboesa

2h 15min

Salada crocante de batata

Salada crocante de batata

1h 30min

Cebola caramelizada com queijo de cabra

Cebola caramelizada com queijo de cabra

1h

Patê de azeitonas e amêndoas

Patê de azeitonas e amêndoas

5min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

Salada de brócolos, pimento e pinhão

10min

Entrada de alheira do avô Adelino

Entrada de alheira do avô Adelino

2h

Snacks de brócolos e queijo

Snacks de brócolos e queijo

45min

Quiche de espinafres com bacon

Quiche de espinafres com bacon

2h

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

15min

Esmagada de favas

Esmagada de favas

45min

Εμφάνιση όλων