Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

4.7 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

quinoa preta
60 g
quinoa branca
60 g
bagas de goji
40 g
manga só a polpa cortada em cubos (1,5x1,5 cm aprox.)
1
pimento vermelho cortado em cubos
1
tomates-cereja cortados em metades
3 - 4
água
700 g
hortelã só as folhas
2 pés de
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
cominhos em pó
¼ c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta preta
1 pitada de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
1 - 2 c. sopa de
azeite
2 c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1859 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 11 g

Υδατάνθρακες 66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cenouras do Algarve

1h 30min

Salada com tâmaras e laranja

25min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Salada cremosa de camarão

35min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min

Salada de batata com alcaparras

1h 30min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Salada grega com frango cozido a vapor

1h 10min

Salada caesar de salmão com chicória roxa

35min

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Εμφάνιση όλων