Bruschetta de espargos e ovos quentes

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 doses

Υλικά

espargos verdes arranjados
200 g
azeite mais q.b. p/ pincelar
55 g
tomilho
4 pés de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
alho
4 dentes de
cebola
80 g
tomate cortado em pedaços
600 g
sal
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
açúcar amarelo
1 c. chá de
água
500 g
ovos
4
pão caseiro
6 fatias de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 440.5 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 777.4 kJ / 185.8 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 18.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SOS 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 λεπτ.

Salada de arroz preto com morango e feta

40 λεπτ.

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 λεπτ.

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

1ωρ.

Soufflés de camarão

35 λεπτ.

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 λεπτ.

Mini focaccias

3ωρ. 30 λεπτ.

Palitos de presunto

50 λεπτ.

Salada de ovas

40 λεπτ.

Pataniscas de espinafres com tahini

25 λεπτ.

Mexilhões com molho de cerveja

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων