Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers
4.7 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Crackers
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • quinoa branca
    100 g
  • farinha de espelta
    100 g
  • farinha mais q.b. p/ polvilhar
    100 g
  • água
    100 g
  • óleo de macadâmia
    50 g
  • sementes de linhaça
    25 g
  • sementes de sésamo
    45 g
  • sal
    ½ c. chá de
Húmus
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • tomate seco
    50 - 60 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    20 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    50 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    2 pés de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • Paprika q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 2187 kJ / 520 kcal
Λιπαρά 28 g
Φυτικές ίνες 10 g
Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ketchup

4.8(56)

1 h 10 min

Molho de tomate e vodka

4.5(26)

45 min

Húmus de amêndoa

4.8(6)

10 min

Molho tzatziki

4.7(31)

20 min

Doce de malagueta

4.8(17)

35 min

Chutney de coentros e coco

4.8(5)

35 min

Massa de pimenta dos Açores

3.0(2)

5 min

Molho de figo

No ratings

Salada caeser de kale

No ratings

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

No ratings

Pasta de queijo-creme e rabanete

No ratings

Brinjal (pickles de beringela)

No ratings

 Εμφάνιση όλων