Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

4.2 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 portions

Υλικά

garlic cloves
3
olive oil
10 g
cuttlefish cut in pieces (3 cm) (see tip)
150 g
scallops cut in pieces
100 g
raw tiger prawns, peeled deveined, cut in pieces (see tip)
150 g
passata (see tip)
30 g
water
10 g
sugar
¼ tsp
fine sea salt
½ tsp
black peppercorns
½ tsp
fresh parsley chopped, for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 1315 kJ / 314 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Υδατάνθρακες 24.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Chinese Seafood 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beetroot Salad

10 λεπτ.

Beetroot salad

10 λεπτ.

Roasted Red Pepper Shots

30 λεπτ.

Brown Rice Salad with Trout

35 λεπτ.

Fresh Prawn Spring Rolls

1ωρ.

Tuna and Olive Empanaditas

4ωρ. 5 λεπτ.

Aloo Beetroot Tikki

1ωρ.

Supreme Plant Poke Bowl

1ωρ. 10 λεπτ.

Courgette and Carrot Quinoa Salad

1ωρ. 35 λεπτ.

Beetroot Gravadlax

48ωρ. 20 λεπτ.

Beer Battered Cod Bites

1ωρ. 10 λεπτ.

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων