Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
La veille
- 1000 g de lait entier
- 120 g de yaourt nature
- 40 g de sucre en poudre
- 50 g de lait en poudre (προαιρετικό πεδίο)
Le jour même
- 2 c. à soupe de sucre en poudre
- 100 g de noix de pécan
- 4 c. à soupe de sirop d'érable
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1130 kJ / 271 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 14 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola chocolat-amande
45min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Granola
1 Std.
Porridge aux fruits secs et pavot
15 Min
Porridge au coulis de fraises
20min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 Min
Œuf mollet, purée de carottes et petit pain coco vapeur
2h
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 Min
Œufs cocotte façon chakchouka
35 Min
Porridge aux fruits rouges
15 Min