Hemp and matcha overnight oats

Hemp and matcha overnight oats

4.6 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 6ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

matcha powder to taste
1 - 3 tsp
sultanas
20 g
dried apricots
20 g
almonds
20 g
currant
20 g
rolled oats
70 g
hemp seeds (see Tip)
2 - 3 tbsp
chia seeds
1 tbsp
salt
¼ tsp
plant-based milk of choice
300 g
pure maple syrup to serve (optional)
fresh fruit to serve (optional)
nut butter to serve (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 10.3 g

Θερμίδες 1411.7 kJ / 336.1 kcal

Λιπαρά 15.2 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Υδατάνθρακες 37.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plant to Plate 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Porridge

15 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

CADA (4 ingredient muesli)

10 λεπτ.

American-style pancakes

45 λεπτ.

Quick porridge

10 λεπτ.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Boiled Eggs

20 λεπτ.

Bircher muesli

12ωρ. 10 λεπτ.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων