Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
4.2 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 3 brins d'aneth frais
  • 100 g de céleri branche coupé en tronçons
  • 100 g de petits pois frais
  • 6 pincées sel à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g d'eau
  • 125 g de yaourt nature
  • 2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
  • 200 g de chair de crabe frais égouttée
  • 5 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
  • 2 avocats coupés en fines lamelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 545.3 mg
Πρωτεΐνη 13 g
Θερμίδες 864.1 kJ / 206.5 kcal
Λιπαρά 10.5 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Υδατάνθρακες 17.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je passe en mode chef en un clin d'œil 22 Συνταγές
Γαλλία
Les promesses du Thermomix® 207 Συνταγές
Γαλλία
Tout vert ! 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bobun végétarien

4.5(27)

1 Std. 15 Min

Focaccia aux abricots

5.0(5)

4 Std.

Pâté végétal aux lentilles et noix

4.2(120)

35 Min

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

4.6(48)

2 Std.

Fèves fraîches à la catalane

4.1(42)

3 Std.

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(73)

1 Std. 5 Min

Samoussa aux épinards

4.2(71)

1 Std.

Salade de pois cassés, jambon et pommes

4.1(72)

55 Min

Mini-feuilletés d’andouille et pomme, sauce au camembert

4.6(16)

1 Std. 25 Min

Pain perdu au jambon

4.4(82)

25 Min

Crêpes roses au houmous

4.6(15)

35 Min

Wraps de blé noir au poulet au curry

4.3(76)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων