Συσκευές & Αξεσουάρ
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
getrocknete Steinpilze15 g
-
Majoran, getrocknet2 TL
-
Tomatenmark2 TL
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
-
Haferflocken30 g
-
Walnüsse30 g
-
Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Wasser500 g
-
Milch350 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
-
Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1352 mg
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1520 kJ /
363 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
So genießt Österreich II
73 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBrokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1u. 10min
Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout
1u. 25min
Erdäpfel-Karfiol-Laibchen
1u. 25min
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1u.
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1u.
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45min
Chili sin Carne
1u.
Walnuss-Pilz-Patties
30min
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1u.
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
30min
Gerstenrisotto mit Pilzen
1u. 20min