Συσκευές & Αξεσουάρ
Merluzzo in salsa aioli
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni
Υλικά
Salsa aioli
-
200 g di olio di oliva
-
5 spicchi di aglio
-
2 tuorli
-
1 cucchiaio di senape
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di peperoncino Espelette, in polvere
Merluzzo
-
4 filetti di merluzzo (circa 120 g l'uno)
-
2 cucchiai di olio di oliva
-
4 pizzichi di sale
-
4 pizzichi di peperoncino Espelette, in polvere
-
800 g di acqua
-
150 - 200 g di rape (circa 1 rapa), a striscioline sottili
-
1 barbabietola rossa, a striscioline sottili1 barbabietola rossa tipo crapaudine dalla forma allungata a striscioline sottili
-
350 - 400 g di carote pelate e a striscioline sottili
Insalata
-
1 scalogno a pezzi
-
30 g di porro la parte bianca
-
30 g di sedano rapa
-
100 g di olio di oliva
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
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30 g di barbabietola rossa tipo crapaudine dalla forma allungata
Terminare la preparazione
-
20 g di insalata valeriana lavata
-
8 ravanelli rossi a metà
-
12 rametti di prezzemolo fresco tritato
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
4032 kJ /
964 kcal
Λιπαρά
85 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
22 g
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