Arroz de peru com legumes

Arroz de peru com legumes

4.5 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Azeite q.b. p/ untar e temperar
peito de peru cortado em pedaços
500 g
molho de soja
100 g
água
1350 g
açúcar mascavado escuro
45 g
gengibre
10 g
dentes de alho
2
amido de milho
15 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz integral
300 g
cenoura baby
200 g
brócolos só os floretes, cortados em lâminas
150 g
couve kale
150 g
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 26 g

Θερμίδες 1392 kJ / 333 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frango no forno com massinha

2h

Fusilli com frango e azeitonas

50min

Massa cremosa de pistácio

35min

Fusilli com legumes e nozes

40min

Linguine com camarão e couve

40min

Fusilli com frango no forno

35min

Massada de garoupa

45min

Arroz de ervilhas com salsichas

30min

Pilaf de arroz selvagem com porco

1h 10min

Arroz de atum com coentros

40min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30min

Tarte de arroz, ervilhas e presunto

1h 15min

Εμφάνιση όλων