Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Flatbread
- 20 g olive oil
- 150 g water
- 1 tsp white sugar
- 2 tsp dried instant yeast
- 300 g baker's flour
- ½ tsp salt
Meat topping
- 3 garlic cloves
- 250 g brown onions, cut into quarters (approx. 4)
- 500 g ripe tomatoes, cut into quarters
- 1 tsp salt
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground cayenne pepper, to taste
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp paprika
- 1 tsp ground allspice
- ½ tsp dried chilli flakes, to taste
- 2 tbsp pomegranate molasses
- 500 g lamb mince
- 30 g pine nuts
Assembly and baking
- olive oil, for greasing
- plain flour, for dusting
- salt, for sprinkling
- 2 lemons, cut into quarters
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1840.2 kJ / 438.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.9 g
- Υδατάνθρακες
- 44.7 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 819.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVegemite® and cheese scrolls
1óra 35p
Vetkoek (fet-cook)
1óra 35p
Mick's ciabatta rolls
21h 20 min
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Flour tortillas
1h 10min
Cheese and bacon rolls
2h
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Rye bread rolls
12h
Rustic bread
2h
Seeded wholemeal bread (Diabetes)
3hod. 20min
Everyday loaf baked in a cast iron pot
1h 45min
Paleo sandwich bread
1h 30min