Συσκευές & Αξεσουάρ
Pilaw z ziarnami i burakiem
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
800 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka oleju słonecznikowego
-
200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
-
1 liść laurowy, suszony
-
150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
-
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g oliwy z oliwek
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 czerwony burak, gotowany (προαιρετικό πεδίο) (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
591.5 mg
Πρωτεΐνη
3 g
Θερμίδες
952.9 kJ /
227.8 kcal
Λιπαρά
11.7 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
28.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
DANIA WEGAŃSKIE
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 λεπτ.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 λεπτ.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.
Zielona zupa minestrone
40 λεπτ.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 λεπτ.
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 λεπτ.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 λεπτ.
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 λεπτ.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 λεπτ.