Burger wegański

Burger wegański

4.5 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 55 λεπτ.

4 sztuki

Υλικά

Bułka

15 g cukru
350 g mąki pszennej
210 g wody
5 g drożdży świeżych
1 ½ łyżeczki soli
olej ilość do natłuszczenia miski

Burger

1200 g wody plus dodatkowe 3 łyżki do namoczenia siemienia lnianego
2 łyżeczki soli
100 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżka siemienia lnianego
30 g oliwy z oliwek
30 g cebuli szalotki
1 ząbek czosnku
200 g czarnej fasoli, z puszki opłukanej i odsączonej z zalewy
10 g bułki tartej
35 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
20 g koncentratu pomidorowego
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
mąka pszenna ilość do oprószenia blatu
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżeczki maku

Przygotowanie

4 łyżki ketchupu
8 liści sałaty karbowanej
8 plastrów pomidora
1 awokado (προαιρετικό πεδίο) pokrojone w plastry
1 czerwona cebula pokrojona w krążki

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 21.7 g

Θερμίδες 3222 kJ / 770 kcal

Λιπαρά 29.2 g

Υδατάνθρακες 112 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DANIA WEGAŃSKIE 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem

1ωρ. 10 λεπτ.

Wrapy z serem halloumi

40 λεπτ.

Kalafior tikka masala

30 λεπτ.

Pęczotto z bobem i cukinią

1ωρ.

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1ωρ.

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 λεπτ.

Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową

2ωρ. 5 λεπτ.

Ratatouille z bobem

1ωρ.

Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową

45 λεπτ.

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 λεπτ.

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

50 λεπτ.

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων