Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g di fiocchi di avena
- 140 g semi di girasole
- 90 g semi di lino
- 90 g di nocciole
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 4 cucchiaini di psillio
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di acqua
- 1 - 1 ½ cucchiaio di sciroppo di acero
- 3 cucchiaini di olio di cocco
- Διατροφή
- ανά 1 fetta
- Θερμίδες
- 751 kJ / 179 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Focaccia veloce in padella
40 dk
Roscón de Reyes (torta dei Re Magi)
4 Std.
Pane di grano saraceno
2 godz. 35 min
Pancarrè
5 Std.
Pane integrale in cassetta
4 Std.
Pane all'acqua
4 Std.
Polka (pane francese)
5 Std.
Pane semplice
4 Std.
Panini all'olio (TM6)
1h 10 min
Pancarrè ai 5 cereali
5 Std.
Piadina sfogliata (1 porzione)
40 dk
Pane arabo al rosmarino con za'hatar
50 min