Cristivomer, oseille, pomme et épinards

Cristivomer, oseille, pomme et épinards

3.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • pomme type gala, non-épluchée
    1
  • oignon rouge
    1
  • de lait
    250 g
  • de gingembre frais râpé
    3 c. à café
  • de curcuma frais râpé
    3 c. à café
  • de citronnelle fraîche ciselée
    1 c. à café
  • de sel fumé à ajuster en fonction des goûts
    5 pincées
  • de poivre fraîchement moulu type poivre des cimes, à ajuster en fonction des goûts
    8 pincées
  • de filet de cristivomer (truite grise)
    70 g
  • d'huile d'olive
    3 filets
  • d'épinards frais
    100 g
  • olives kalamata
    8
  • de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
    35 g
  • d'oseille
    30 g
  • de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
    7 pincées
  • avocat
    1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 273.2 kcal / 1134.2 kJ
Πρωτεΐνη 7.5 g
Λιπαρά 17.5 g
Υδατάνθρακες 11.8 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων