Συσκευές & Αξεσουάρ
Cristivomer, oseille, pomme et épinards
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 pomme type gala, non-épluchée
-
1 oignon rouge
-
250 g de lait
-
3 c. à café gingembres frais râpé
-
3 c. à café de curcuma frais râpé
-
1 c. à café de citronnelle fraîche ciselée
-
5 pincées de sel fumé à ajuster en fonction des goûts
-
8 pincées de poivre fraîchement moulu type poivre des cimes, à ajuster en fonction des goûts
-
70 g de filet de cristivomer (truite grise)
-
3 filets d'huile d'olive
-
100 g d'épinards frais
-
8 olives kalamata
-
35 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
30 g d'oseille
-
7 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 avocat
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
7.5 g
Θερμίδες
1134.2 kJ /
273.2 kcal
Λιπαρά
17.5 g
Φυτικές ίνες
4 g
Υδατάνθρακες
11.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® et moi N°11 C'est la saison
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade polenta, avocat et pousses d'épinard
1ωρ. 45 λεπτ.
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1ωρ. 15 λεπτ.
Betteraves marinées aux framboises
1ωρ. 35 λεπτ.
Salade de céleri aux raisins et aux noix
10 λεπτ.
Flans de potiron et magret fumé
1ωρ. 15 λεπτ.
Vatapa aux crevettes
50 λεπτ.
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35 λεπτ.
Cassolette de poissons
1ωρ.
Taboulé de sarrasin
2ωρ. 35 λεπτ.
Salade aux pommes
5 λεπτ.
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40 λεπτ.
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 λεπτ.