Συσκευές & Αξεσουάρ
Hühnerbruststreifen in Erdnusssauce
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Essig3 TL
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Olivenöl1 ½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Hühnerbrustfilets, ohne Haut in Streifen (1,5 x 5 cm)500 g
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8 Zweiglein frischer Koriander, Blättchen abgezupftfrische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen180 g
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Kokosmilch200 g
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Chili, frisch (προαιρετικό πεδίο) entkernt, in Stücken1
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
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Wasser60 g
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Thymian, frisch abgerebelt8 Zweiglein
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
673 mg
Πρωτεΐνη
48 g
Θερμίδες
2625 kJ /
628 kcal
Λιπαρά
41 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
16 g
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