Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g flocos de aveia
- 250 g bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)
- 2 ovos biológicos
- ½ requeijão
-
1
c. sopa de geleia de arroz
ή ½ c. sopa de mel -
1
pitada de sal dos Himalaias
ή 1 pitada de sal marinho - ½ c. chá de canela em pó
- Mel q.b. p/ servir
- Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 513 kJ / 123 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBrioche de abóbora
2 Std.
Pão alentejano
3h 20min
Croissants
2 Std.
Granola
25 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 Std.
Iogurte líquido de limão
12u. 10min
Panquecas de banana
15min
Papas de millet
30 Min
Queijo fresco TM6
15h 20 min
Pão de banana vegan
1 Std.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min