Sos pomidorowy z tuńczykiem

Name: Sos pomidorowy z tuńczykiem
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: ½ - 1 ząbek czosnku; 1 czerwona papryczka chili, świeża; 50 g oliwy z oliwek extra vergine; 300 g tuńczyka, świeżego; ½ łyżeczki soli; 30 g kaparów, konserwowych; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 gałązka bazylii, świeżej; 400 g pomidorków cherry

4.3 (66 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

½ - 1 ząbek czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych
ή ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
50 g oliwy z oliwek extra vergine
300 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego w 3 cm kostkę
½ łyżeczki soli
30 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka bazylii, świeżej
400 g pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki (patrz wskazówka)

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1063 kJ / 254 kcal
Πρωτεΐνη: 17 g
Υδατάνθρακες: 4 g
Λιπαρά: 19 g