Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 bakłażany (ok. 300 g każdy)
- 3 łyżki oleju, do skropienia bakłażanów
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka pasty tahini
- ½ łyżeczki chili, mielonego, (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 1021.6 kJ / 244.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 26.5 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 12.9 g
- Νάτριο
- 304.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sos pieczeniowy
55min
Sos holenderski
15min
Kremowy sos grzybowy na winie
30min
Beszamel – 600 ml
15min
Majonez
5min
Szybki sos pomidorowy
10min
Szybki sos beszamelowy
10min
Sos holenderski – 250 ml
15min
Przecier pomidorowy z ziołami i czosnkiem (passata)
1 Std. 10 Min
Sos myśliwski (sos chasseur)
50min
Sos BBQ
30min
Ziemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1 Std. 25 Min