Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)
TM5 TM6

Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)

3.8 (49 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 g Knoblauchzehen
  • 3 - 5 rote Chilischoten, frisch, ggf. entkernt
  • 10 g neutrales Öl
  • 50 g Möhren, in schrägen Scheiben (ca. 2 mm)
  • 200 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (3 cm)
  • 200 g Garnelen, roh, ungeschält, ohne Kopf und Darm
  • 250 g grüner Spargel, in schrägen Stücken (ca. 5 cm), siehe Tipp
  • 50 g Champignons, geviertelt
  • 50 g Zuckerschoten
  • ½ TL Salz
  • 1 TL Sojasauce
  • ½ TL Reiswein (z.B. Mirin oder Sake)
  • ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
651 kJ / 156 kcal
Πρωτεΐνη
24 g
Υδατάνθρακες
5 g
Λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
2.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων