Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g fresh coriander, leaves only
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm)
- 50 g onions, diced (1 cm)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 wheat flour tortillas
- oil (low calorie oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder
- 1 tsp smoked paprika
- 230 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa
- 30 g freshly squeezed lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp sour cream, low fat (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 Total recipe
- Θερμίδες
- 5130 kJ / 1221 kcal
- Πρωτεΐνη
- 48 g
- Υδατάνθρακες
- 163 g
- Λιπαρά
- 32.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino
3h 45min
Mini Hamburgers
4h 5min
Healthy Pancake Muffins
1 godz. 25 min
Cheese Straws
30 min
Savoury Flapjacks
45 Min
Vietnamese Meatballs with Chilli Sauce
25min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1 godz. 15 min
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4 Std.
Garlic and Thyme Crackers
1 godz. 10 min
Spiced Nuts with Cranberries
30 min
Supplì (Roman Rice Croquettes)
50 min
BBQ Jackfruit Burritos
45 Min