Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

1 Total recipe

Υλικά

fresh coriander leaves only
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm)
80 g
onions diced (1 cm)
50 g
cider vinegar
½ tsp
wheat flour tortillas
4
oil (low calorie oil spray)
garlic powder
1 ¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
freshly squeezed lime juice
30 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa
180 g
ground black pepper
1 pinch
fine sea salt
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sour cream (προαιρετικό πεδίο) low fat
2 Tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Total recipe

Πρωτεΐνη 48 g

Θερμίδες 5130 kJ / 1221 kcal

Λιπαρά 32.3 g

Υδατάνθρακες 163 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

7 Days of Healthy Eats 24 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Heart Healthy, Mind Healthy 3 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

LOW FAT 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Simply Tex-Mex 12 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dim Sum 'Shao Mai'

2ωρ.

Pearl Rice Meatballs

2ωρ.

Mixed Nut Cereal Bars

2ωρ. 30 λεπτ.

Peanut Butter Cookies

45 λεπτ.

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 λεπτ.

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30 λεπτ.

Hidden Veg Sausage Rolls

3ωρ. 45 λεπτ.

Sausage with Curry Ketchup (Currywurst)

20 λεπτ.

Almond and Seed Crackers

45 λεπτ.

Chewy Mint Choc Protein Bites

4ωρ. 30 λεπτ.

Tahini and Peanut High Protein Bites

25 λεπτ.

Date and Nut Balls

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων