Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 500 g água
- 100 g cebola
- 100 g cenoura
- 2 pés de salsa
- 30 g azeite
- 400 g leite
- 30 g farinha
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de pimenta
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 998.1 kJ / 238.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.9 g
- Υδατάνθρακες
- 11.9 g
- Λιπαρά
- 9.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 579.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Linguini com camarão e cogumelos
40 Min
Bobó de camarão
45 Min
Creme de camarão
1 Std.
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 Min
Feijoada de chocos
40 Min
Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas
1 godz. 5 min
Caril de camarão
35 Min
Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto
1h 10 phút
Gratinado de salmão e legumes
50 min
Esparguete fino com amêijoas e vieiras
1h 40 min
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 Min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35 Min