Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro

Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro

4.3 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

10 raciones

Υλικά

300 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
300 g de arroz de grano largo
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
120 g de aceite de oliva virgen extra
500 g de mejillones frescos limpios
300 g de almejas frescas
300 g de colas de langostino cocido peladas
300 g de pulpo cocido en rodajas
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
100 g de puerro en trozos
30 g de vinagre de vino blanco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 17.4 g

Θερμίδες 1223 kJ / 292 kcal

Λιπαρά 13.4 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Υδατάνθρακες 265.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ensaladas XXL 10 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 152 51 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acelgas y ajetes con huevos

40 min

Dip cremoso de langostinos

10 min

Croquetones de picadillo de chorizo

9 h 15 min

Espárragos en "ajo pollo" para dos

40 min

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 min

Coliflor con pesto de pistachos

1 h

Tortilla de patata rellena de beicon y queso

50 min

Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía

1 h

Champiñones rellenos de espinacas

40 min

Alcachofas con habitas al azafrán

50 min

Bocaditos de falafel en salsa de yogur con limón y eneldo

9 h

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 min

Εμφάνιση όλων