Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
- 100 g de cebolla roja en 2 trozos
- 15 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
- 700 g de agua
- 150 g de cebada perlada lavada
- 150 g de brócoli en ramilletes pequeños
- 150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
- 180 g de queso feta en dados
-
1
cucharada de perejil fresco picado
ή 1 cucharada de cebollino fresco picado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1677.5 kJ / 401.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.5 g
- Υδατάνθρακες
- 36.2 g
- Λιπαρά
- 22.6 g
- Φυτικές ίνες
- 10.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crema fría de espárragos blancos con berberechos
5min
Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa
40 λεπτ.
Maki sushi
1ωρ.
Tosta de cangrejo y atún
10min
Turrón de foie, cebolla frita y mango
3h 15 phút
Bolitas de queso con confitura de pimientos
40 λεπτ.
Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra
1 Std. 45 Min
Gyozas (empanadillas japonesas)
1ωρ.
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1ωρ. 40 λεπτ.
Almejas a la marinera
30 Min
Berenjenas rellenas con huevo
1ωρ.
Tosta de tomates secos y atún
10min