Pollo alla marocchina con cous cous

Name: Pollo alla marocchina con cous cous
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 ½ cucchiaio di garam masala; 3 cucchiaini di curcuma in polvere; 1 ½ cucchiaino di sale; ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato; 600 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle; 250 g di cous-cous; 630 g di acqua; 45 g di olio di semi di girasole; 10 rametti di prezzemolo fresco; 3 spicchi di aglio; 80 g di cipolla; 60 g di olive verdi denocciolate; 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo; 1 limone, preferibilmente biologico

4.4 (101 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 porzioni

Υλικά

1 ½ cucchiaio di garam masala
3 cucchiaini di curcuma in polvere
1 ½ cucchiaino di sale
¾ di cucchiaino di pepe nero macinato
600 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, in bocconcini
ή 600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini
250 g di cous-cous
630 g di acqua
45 g di olio di semi di girasole
10 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
3 spicchi di aglio
80 g di cipolla, a metà
60 g di olive verdi denocciolate
1 cucchiaino di dado per brodo di pollo, fatto in casa
ή 1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo)
1 limone, preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 2073 kJ / 496 kcal
Πρωτεΐνη: 44 g
Υδατάνθρακες: 44 g
Λιπαρά: 15 g
Φυτικές ίνες: 4 g