Συσκευές & Αξεσουάρ
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porții
Υλικά
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (προαιρετικό πεδίο) tocat, pentru decor2 lingurițe
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porție
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
2607 kJ /
622 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
12.4 g
Υδατάνθρακες
47 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Gătim savuros... de sus până jos
72 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPaste cu Ragout de legume
45 мин.
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 мин.
Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar
2ч.
Ceapă murată
1ч. 50 мин.
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1ч. 5 мин.
Focaccia florală
Няма оценки
Speltotto cu lămâie și usturoi copt
Няма оценки
Ceapă murată (Thermomix® Cutter)
Няма оценки
Sos cu multe legume, pentru paste
30 мин.
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 мин.
Supă de legume cu gnocchi
30 мин.
Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)
1ч. 40 мин.