Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 gousses d'ail
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 850 g de courgettes, coupées en dés (3 cm x 3 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 360 kJ / 86 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.65 g
- Υδατάνθρακες
- 3.22 g
- Λιπαρά
- 6.95 g
- Φυτικές ίνες
- 1.45 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLégumes sautés
10 Min
Légumes rissolés
20 Min
Purée de pommes de terre et de légumes
45min
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35min
Purée de patates douces
1h
Flan au brocoli
1 Std. 20 Min
Riz à la tomate
30min
Purée de pommes de terre
40min
Pain croustillant
1h
Haricots verts aux tomates et au persil
55min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Artichauts à la romaine
50 Min