Συσκευές & Αξεσουάρ
Vellutata al peperone rosso e zenzero
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
150 g di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
-
150 g di cipolle rosse tagliate in quarti
-
2 spicchi di aglio (non pelati)
-
1 cucchiaio di olio di oliva
-
30 g di zenzero fresco
-
30 g di olio di oliva
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
-
120 g di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
-
800 g di acqua
-
1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 ½ cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
4 cucchiai di yogurt greco4 cucchiai di quark
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
5.74 g
Θερμίδες
745 kJ /
178 kcal
Λιπαρά
13.05 g
Φυτικές ίνες
1.89 g
Υδατάνθρακες
9.46 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meno di 400 calorie
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZuppa d'orzo grigionese
55 λεπτ.
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 λεπτ.
Vellutata di zucca e cocco
45 λεπτ.
Ragù di lenticchie
1ωρ. 30 λεπτ.
Vellutata di sedano rapa e mela
30 λεπτ.
Vellutata di cavolfiore
50 λεπτ.
Zuppa di pesce misto
40 λεπτ.
Zuppa di funghi e patate
45 λεπτ.
Minestra saporita di pasta e verdure
50 λεπτ.
Lablabi (zuppa tunisina di ceci (شوربة اللبلبي))
Καμία βαθμολογία
Chorba Freekeh zuppa algerina (شوربة الفريك بلحم الضأن)
Καμία βαθμολογία
Zuppa fredda al kimchi con ramen
10 λεπτ.