Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 porce

Υλικά

50 gramů guinoy propláchnuté
200 gramů vody
½ čajové lžičky sušeného tymiánu (προαιρετικό πεδίο)
200 gramů fenyklu, hlíznatého s listy, na proužky
200 gramů manga, zralého
2 jarní cibulky
150 gramů čekanky červené (1 kus), na kousky (2 cm)
20 gramů hořčice středně ostré
20 gramů medu tekutého
20 gramů ovocného octa
20 gramů oleje
¼ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1401 kJ / 334 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Υδατάνθρακες 43 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lehká kuchyně 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Středomořský bramborový salát

1ωρ. 10 λεπτ.

Okurkový salát

5 λεπτ.

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 λεπτ.

Smaženka

20 λεπτ.

Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka

1ωρ.

Brokolicový salát s goji

10 λεπτ.

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1ωρ. 15 λεπτ.

Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce

Καμία βαθμολογία

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 λεπτ.

Dip ze sýru feta se zeleninou

15 λεπτ.

Těstovinový salát s ořechy

15 λεπτ.

Caesar salát s kuřecím masem

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων