Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.5 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

8 porcí

Υλικά

Dresink

50 gramů červené cibule napůl
1 stroužek česneku
20 gramů oleje z vlašských ořechů
20 gramů minerální vody, neperlivé
10 gramů limetkové šťávy čerstvě vylisované
1 čajová lžička oregána
1 čajová lžička kmínu, mletého
1 čajová lžička mletého chilli
1 rovná čajová lžička soli

Salát

180 gramů quinoy
1000 gramů vody
230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
1 čajová lžička soli
200 gramů rajčat na menší kousky
100 gramů feta sýru na kostky,

100 gramů sýru, salátového typu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 623 kJ / 148 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 19.25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bez lepku II 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 λεπτ.

Variace na vlašský salát

5 λεπτ.

Vepřové řezy v hořčično-křenové marinádě

2ωρ. 30 λεπτ.

Kroupový salát s rajčaty

45 λεπτ.

Brokolicový salát s goji

10 λεπτ.

Salát detox

10 λεπτ.

Dušená šunka ve středozemní marinádě

50ωρ. 30 λεπτ.

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

1ωρ. 10 λεπτ.

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20 λεπτ.

Rajčatovo-fazolový salát

30 λεπτ.

Středomořský bramborový salát

1ωρ. 10 λεπτ.

Plněná rajčata s fetou

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων