Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.5 8 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

8 porcí

Υλικά

Dresink

50 gramů červené cibule napůl
1 stroužek česneku
20 gramů oleje z vlašských ořechů
20 gramů minerální vody, neperlivé
10 gramů limetkové šťávy čerstvě vylisované
1 čajová lžička oregána
1 čajová lžička kmínu, mletého
1 čajová lžička mletého chilli
1 rovná čajová lžička soli

Salát

180 gramů quinoy
1000 gramů vody
230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
1 čajová lžička soli
200 gramů rajčat na menší kousky
100 gramů feta sýru na kostky,

100 gramů sýru, salátového typu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 623 kJ / 148 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 19.25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bez lepku II 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jarní závitky

30 λεπτ.

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1ωρ. 40 λεπτ.

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 λεπτ.

Ruský salát z červené řepy

1ωρ. 10 λεπτ.

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 λεπτ.

Pâté z drůbežích jater s pistáciemi

1ωρ. 40 λεπτ.

Kari bramborový salát

1ωρ. 30 λεπτ.

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1ωρ.

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1ωρ.

Zeleninová kapsa

45 λεπτ.

Středomořský Green Goddess salát

40 λεπτ.

Quinoa bowl salát Green Goddess

1ωρ.

Εμφάνιση όλων