Čočkový salát s lilkem

4.9 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 porce

Υλικά

240 gramů čočky
1800 gramů vody
2 čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
380 gramů lilku na kostky (1–2 cm)
80 gramů červené cibule na klínky (0,5 cm)
100 gramů červené papriky na kostky (1–2 cm)
3 - 4 špetky chilli vloček

3 - 4 špetky sušeného chilli
2 čajové lžičky medu
2 ½ polévkové lžíce olivového oleje plus navíc na vymazání
1 svazek směsi čerstvých bylinek
1 stroužek česneku
1 čajová lžička dijonské hořčice
20 gramů malinového octa

20 gramů bílého balzamikového octa
25 gramů olivového oleje
20 gramů ledově studené vody
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 - 2 polévkové lžíce rozinek
200 gramů sýra halloumi
čerstvé mátové lístky na ozdobu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 2135.8 mg

Πρωτεΐνη 47.6 g

Θερμίδες 4556.6 kJ / 1089.1 kcal

Λιπαρά 52.9 g

Φυτικές ίνες 22.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.4 g

Υδατάνθρακες 113.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pro ženy 50+ 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Středomořský bramborový salát

1ωρ. 10 λεπτ.

Okurkový salát

5 λεπτ.

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 λεπτ.

Smaženka

20 λεπτ.

Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka

1ωρ.

Brokolicový salát s goji

10 λεπτ.

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1ωρ. 15 λεπτ.

Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce

Καμία βαθμολογία

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 λεπτ.

Dip ze sýru feta se zeleninou

15 λεπτ.

Těstovinový salát s ořechy

15 λεπτ.

Caesar salát s kuřecím masem

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων