Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (προαιρετικό πεδίο)1 Tbsp
-
dried cranberries (προαιρετικό πεδίο)2 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
799.7 mg
Πρωτεΐνη
32.2 g
Θερμίδες
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Λιπαρά
36.5 g
Φυτικές ίνες
15.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Υδατάνθρακες
43.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurried Coleslaw
10min
Crispy Smashed Potato Salad
1h 30min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola
10min
Sheek Kebab
1h 10min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45min
Smoked Mackerel Pâté
55min
Bruschetta
3h
Tuna and Olive Empanaditas
4h 5min
Spiced Garlic Prawns and Squid
20min
Creamy Tomato Soup
25min
Russian Beetroot Salad
1h 10min