Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad

Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad

4.6 116 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • lemon finely grated zest only
    ½
  • fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste
    10 - 12 sprigs
  • garlic clove
    1
  • fresh chilli
    ½
    2 pinches dried chilli flakes
  • olive oil
    60 g
  • water
    1200 g
  • fine sea salt
    1 ½ tsp
  • quinoa
    100 g
  • fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)
    600 g
  • peppers cut in pieces
    160 g
  • red onions cut in pieces
    50 g
  • cucumber cut in pieces
    120 g
  • feta cheese cut in pieces
    150 g
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • white wine vinegar
    1 Tbsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • plum tomatoes cut in pieces (2 cm)
    300 g
  • avocado (150-200 g), sliced
    1
  • kale thinly sliced
    100 g
    fresh baby spinach, thinly sliced
  • pumpkin seeds (προαιρετικό πεδίο)
    1 Tbsp
  • dried cranberries (προαιρετικό πεδίο)
    2 Tbsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 597.8 kcal / 2501.1 kJ
Πρωτεΐνη 32.2 g
Λιπαρά 36.5 g
Υδατάνθρακες 43.4 g
Φυτικές ίνες 15.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.7 g
Νάτριο 799.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων