Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (προαιρετικό πεδίο)1 Tbsp
-
dried cranberries (προαιρετικό πεδίο)2 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
799.7 mg
Πρωτεΐνη
32.2 g
Θερμίδες
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Λιπαρά
36.5 g
Φυτικές ίνες
15.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Υδατάνθρακες
43.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMexican Quinoa Salad
30min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min
Chilli Tacos
30min
Detox Salad
10min
Aussie Potato Salad
1h 30min
Crispy Smashed Potato Salad
1h 30min
Hawaiian Salad with Honey and Lime Dressing
15min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min
Chawan Mushi (Japanese Savoury Egg Custard)
35min
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1h 25min
Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé
1h 10min
Green Goddess Avocado Cucumber Salad
20min