Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 garlic clove
- 20 g chia seeds
- 50 g sunflower seeds
- 50 g pepitas
- 50 g sesame seeds
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 35 g water
- 25 g olive oil
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 247.6 kJ / 59 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 0.4 g
- Λιπαρά
- 5.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 90.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Zucchini lasagne
1h 30min
Cheeseburger focaccia
2h 15min
Rye sourdough starter powder
24 godz. 10 min
Macadamia and Parmesan biscuits
25 min
Cheesy biscuits
1 godz. 25 min
Kumara sausage rolls
1h 15min
Flourless bagels
1 Std. 40 Min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Cranberry bacon stuffing
10min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Prosciutto and sun-dried tomato muffins
40min