Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana, frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric, peeled
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lime, flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water, as needed to desired consistency
- fresh mint, leaves only, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.6 g
- Υδατάνθρακες
- 25.9 g
- Λιπαρά
- 18.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 7.3 g
- Νάτριο
- 33.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Beauty booster smoothie
5min
Mango yoghurt thick shake
5min
Orange juice
5min
Spiced matcha latte
10min
Mint lemonade
5min
Dalgona coffee classic (Korean coffee)
10min
Bloody Mary
10min
Oat milk
25 Min
G&T cocktail
5min
Lemon and parsley juice
5min
Chai masala tea
15 min
Raw cacao milkshake
5min